In
Frukost: 2dl laktosfri naturell yogurt (110kcal), en bit focaccia(33kcal), 1 tsk smör(35kcal), 1 dl allbrans (85kcal), en halv knäcke(20kcal), 1 msk laktosfri färskost(40kcal), 1/2 dl juice (22kcal) 345kcal

Mellanmål: 1 äpple 50kcal 
Lunch: 1 hemlagad hamburgare (300kcal) 1 dl ris(55kcal) 1 glas laktosfri mjölk (65kcal) 420kcal

Mellanmål: 2dl laktosfri naturell yogurt (110kcal), 1 dl allbrans (85kcal), 1 dl björnbär (32kcal) 227kcal

Middag: 1 liten bit potatisgratäng på laktosfri mjölk. (max150kcal), 3 skivor renskött (100kcal), 1,5dl måltidsdryck (70kcal) 320kcal
Kvällsmål: Ett halvt äpple (25kcal), en bit melon (25kcal), en bit banan(20kcal) 70kcal 
Ut
Cykla: 118kcal
Gång: 116kcal
Totalt: 1198kcal

 

"s"

27 maj 2011 18:30

hur vet du hur mkt kalorier det är i allt??

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

InFrukost: 2dl lågkaloriyogurt(80kcal), 1dl allbrans(85kcal) lite juice(50kcal) 215kcalLunch: Pastasallad (max 350kcal)Eftermiddagsmellis: 1 bit dinkelbaugette(65kcal), 1 msk sockerfri marmelad(40kcal), 1 glas juice(60kcal) 165kcalMiddag: Sallad, gur...

fyller på efterhand   InFrukost: 2dl yogurt(80kcal), 1 liten skiva focaccia(max50kcal), 1,5dl juice(65kcal), 1dl allbrans(85kcal), 0,5tsk smör(17kcal), 1,5tsk sockerfrimarmelad (15kcal), en halv knäcke(15kcal) 1,5tsk laktosfri färskost(15kcal) 34...

Frukost: 2dl yogurt(80kcal), 1dl allbrans(85kcal), 1 liten skiva focaccia(62kcal), 0,5tsk smör(17kcal), 2tsk sockerfri marmelad(20kcal), 1 glas juice(90kcal) 354kcalLunch: Sushi(300kcal), misosoppa(30kcal), 330kcalMiddag: 1,5 potatis (105kcal), rensk...

InFrukost: 2,5dl yogurt(165kcal!!!!), 1 liten skiva focaccia(62kcal), 1dl allbrans(85kcal), 1/5tsk smör(17kcal), 2tsk sockerfri marmelad(30kcal) 359kcalLunch: 2dl pasta och grönsaker(pastasallad) 150kcalMellis: 2dl lågkaloriyogurt(80kcal), 1dl allbra...

In Frukost: knappt 2dl naturell laktosyogurt(100kcal), 1dl allbrans(85kcal), en halv knäckemacka(15kcal), en liten skiva fullkornsbröd (62kcal), 1tsk smör(35kcal), 1,5msk färskost(60kcal) 357kcalLunch: 1dl couscous (60kcal), 1dl lammfärs(100kcal), ...