Direktlänk till inlägg 10 mars 2011
Ligger i sängen med helvetes ångest. Kvällen har varit okej, faktiskt fin om man bortser från middagen. M kom, hjärtis och jag fick en body splash från Victoria Secret. Åh. Så underbar. Till middag blev det alldeles för mycket mat i mina ögon, spagetti och köttfärssås. Det slutade med att jag gick ifrån. Till kvällsmål blev det blåbär och hallon och en halv dl laktosfri yogurt. Jag har bestämt mig för att tills nästa vecka i alla fall bara äta frukost, middag och kvällsmål. Det känns okej. Fast det är väl så jag har hållt på i två veckor nu.. Nästan så att det är mycket... Men jag måste. Försöka. Nu ska vi sova, upp klockan halv sex imorgon bitti.
Peace & Love.
InFrukost: 2dl lågkaloriyogurt(80kcal), 1dl allbrans(85kcal) lite juice(50kcal) 215kcalLunch: Pastasallad (max 350kcal)Eftermiddagsmellis: 1 bit dinkelbaugette(65kcal), 1 msk sockerfri marmelad(40kcal), 1 glas juice(60kcal) 165kcalMiddag: Sallad, gur...
fyller på efterhand InFrukost: 2dl yogurt(80kcal), 1 liten skiva focaccia(max50kcal), 1,5dl juice(65kcal), 1dl allbrans(85kcal), 0,5tsk smör(17kcal), 1,5tsk sockerfrimarmelad (15kcal), en halv knäcke(15kcal) 1,5tsk laktosfri färskost(15kcal) 34...
Frukost: 2dl yogurt(80kcal), 1dl allbrans(85kcal), 1 liten skiva focaccia(62kcal), 0,5tsk smör(17kcal), 2tsk sockerfri marmelad(20kcal), 1 glas juice(90kcal) 354kcalLunch: Sushi(300kcal), misosoppa(30kcal), 330kcalMiddag: 1,5 potatis (105kcal), rensk...
InFrukost: 2,5dl yogurt(165kcal!!!!), 1 liten skiva focaccia(62kcal), 1dl allbrans(85kcal), 1/5tsk smör(17kcal), 2tsk sockerfri marmelad(30kcal) 359kcalLunch: 2dl pasta och grönsaker(pastasallad) 150kcalMellis: 2dl lågkaloriyogurt(80kcal), 1dl allbra...
In Frukost: knappt 2dl naturell laktosyogurt(100kcal), 1dl allbrans(85kcal), en halv knäckemacka(15kcal), en liten skiva fullkornsbröd (62kcal), 1tsk smör(35kcal), 1,5msk färskost(60kcal) 357kcalLunch: 1dl couscous (60kcal), 1dl lammfärs(100kcal), ...